17 ноября
ОДЕЖДА ДЛЯ БЕГА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ
Истинные любители бега не прерывают тренировки даже в холодное время года.
У беговых занятий зимой есть ряд своих преимуществ: тренировки в зимнее время года способствуют закаливанию организма, повышают и укрепляют иммунитет.
Учитывая, что зимой световой день очень короток, беговые тренировки повышают бодрость организма, вырабатывают необходимый гормон радости. Однако следует одеваться во время таких пробежек тепло и комфортно. Как только температура на наших термометрах приближается к нулю и начинает усиленно ползти всё ниже и ниже нуля, мы рекомендуем следовать данной схеме одежды.
На ноги надеваем 2 слоя одежды:
1-й слой : термо-кальсоны с функцией влагоотвода (сохраняют наши ноги сухими и теплыми).
2-й слой : ветро-защитные штаны с технологией Windstopper. Их основная задача – не пропускать потоки ветра и защищать микроклимат, созданный 1-м слоем.
Также мы рекомендуем термо-носки с технологией Merinowhool (шерсть мериноса) и материалом Coolmax, который отводит влагу и сохраняет тепло. Эти носки не позволяют стопам потеть и согревают их даже при температуре -10-15 градусов.
Что касаемо нашего тела, то здесь в холодное время года необходимо 3 слоя одежды :
1-й слой : термо водолазка с высоким воротником для защиты шеи и функцией влагоотвода (так как наше тело активно потеет), но при этом с функцией сохранения тепла (специальные волокна сохраняют наше тело сухим и теплым).
2-й слой : флисовая водолазка или кофта ( она служит «утеплителем» 1-ого слоя и также помогает аккумулировать тепло и держать его на протяжении долгого времени.
3-й слой : ветрозащитная куртка – ветровка с технологией Windstopper и мембраной Softshell. Ее основная функция – как бы «отталкивать» ветер, но при этом пропускать воздушные потоки для вентиляции 1-ого и 2-ого слоя.
На голову обязательно нужно надеть шапочку. Она, как правило, сделана из легкого но при этом теплого материала с использованием флиса, шерсти и технологии Windstopper и пропускает воздух для удаления пота и поддерживает нашу голову и волосы в сухом состоянии.
Ну и, конечно не забываем про руки. Перчатки – их большое множество. Но нам нужны именно легкие и теплые, желательно с технологией Therma-FIT (оставляют наши руки теплыми и сухими даже при -15- 20 градусах).
На рынке сейчас существует множество производителей термо белья. Но мы всегда рекомендуем обращаться к проверенным и надёжным : ODLO, CRAFT, ACCAPI, X-BIONIC, NORVEG.
Это основные принципы выбора одежды для бега в холодное время, придерживаясь которых, вы всегда будете сохранять своё тело, руки, ноги и голову сухими и в тепле.
Желаем вам отличных тренировок и всегда хорошего настроения!
На ноги надеваем 2 слоя одежды:
1-й слой : термо-кальсоны с функцией влагоотвода (сохраняют наши ноги сухими и теплыми).
2-й слой : ветро-защитные штаны с технологией Windstopper. Их основная задача – не пропускать потоки ветра и защищать микроклимат, созданный 1-м слоем.
Также мы рекомендуем термо-носки с технологией Merinowhool (шерсть мериноса) и материалом Coolmax, который отводит влагу и сохраняет тепло. Эти носки не позволяют стопам потеть и согревают их даже при температуре -10-15 градусов.
Что касаемо нашего тела, то здесь в холодное время года необходимо 3 слоя одежды :
1-й слой : термо водолазка с высоким воротником для защиты шеи и функцией влагоотвода (так как наше тело активно потеет), но при этом с функцией сохранения тепла (специальные волокна сохраняют наше тело сухим и теплым).
2-й слой : флисовая водолазка или кофта ( она служит «утеплителем» 1-ого слоя и также помогает аккумулировать тепло и держать его на протяжении долгого времени.
3-й слой : ветрозащитная куртка – ветровка с технологией Windstopper и мембраной Softshell. Ее основная функция – как бы «отталкивать» ветер, но при этом пропускать воздушные потоки для вентиляции 1-ого и 2-ого слоя.
На голову обязательно нужно надеть шапочку. Она, как правило, сделана из легкого но при этом теплого материала с использованием флиса, шерсти и технологии Windstopper и пропускает воздух для удаления пота и поддерживает нашу голову и волосы в сухом состоянии.
Ну и, конечно не забываем про руки. Перчатки – их большое множество. Но нам нужны именно легкие и теплые, желательно с технологией Therma-FIT (оставляют наши руки теплыми и сухими даже при -15- 20 градусах).
На рынке сейчас существует множество производителей термо белья. Но мы всегда рекомендуем обращаться к проверенным и надёжным : ODLO, CRAFT, ACCAPI, X-BIONIC, NORVEG.
Это основные принципы выбора одежды для бега в холодное время, придерживаясь которых, вы всегда будете сохранять своё тело, руки, ноги и голову сухими и в тепле.
Желаем вам отличных тренировок и всегда хорошего настроения!